2021-06-04 2人回答
健康咨询描述:科学的减肥方法
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病情分析:
科学的减肥方法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动一小时。
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病情分析:
科学的减肥方法大概有以下几个方面,第一要饮食控制,很多患者肥胖的因素是因为饮食控制不佳而导致的,往往是暴饮暴食,吃了过多的肥甘厚味,过于油腻的食物,经常吃一些油炸的食物,第二,对于快速减肥并且科学的方法,应该通过运动的方法进行,包括有氧运动,比如慢跑,游泳,游泳跳绳,合理用一些减肥药物,也非常有效,科学减肥,临床上可以用奥利司他讲而对于肥胖伴有糖尿病患者,可以降糖口服药来减肥,比如二甲双胍。