肥胖体质如何减肥？
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：肥胖体质如何减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
建议减肥期间一定要合理的控制饮食的摄入，改变饮食结构，多吃新鲜的水果，蔬菜，不要吃高热量，高脂肪的食物可以适当的吃一些粗粮，平时每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-06-04 21:56
其他答案 (1)
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
肥胖体质的人可以通过体育锻炼进行减肥，如参加游泳，爬山，慢跑等运动。另外在减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不吃油煎油炸的食物。另外也要注意休息，避免过度劳累。
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2021-06-04 21:56
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