椎间盘突出有什么护理方法
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：椎间盘突出有什么护理方法
满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
可以采用昂胸这一方式。俯卧用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
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2021-06-04 22:28
其他答案 (1)
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- 高文波 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好，患者避免受凉受寒，减少弯腰活动，不要久坐，要注意保暖，捡东西或抬东西时不要弯腰太用力，要先蹲下，然后拿起，或者用力进行拿东西，送我半个小时到一个小时去需要起来活动活动，这样可以减少腰部的肌肉紧张。
投诉
2021-06-04 22:16
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