椎间盘突出怎么锻炼，椎间盘突出有哪些锻炼方法 腰椎
2018-08-11 2人回答
性别：男年龄：48岁
健康咨询描述：椎间盘突出怎么锻炼，椎间盘突出有哪些锻炼方法
腰椎间盘突出的护理中，可外敷腰椎骨纺世医帖，同时要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
免费咨询
满意答案
-
- 孙志伟 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症患者，平常是建议进行腰背部肌肉锻炼的，拱桥式，燕子式，这些你都可以到网上搜到，正确的坐姿势就是，腰背部垫个东西。防止腰椎向后突。
投诉
2018-08-11 15:31
其他答案 (1)
-
- 石理水 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
腰间盘突出，在临床上非常多见，如果病人处于疼痛期，需要卧硬板床休息。要不要注意保暖，避免受风受寒，尽量避免弯腰拾物等动作。突出的缓解期，平时要加强腰背肌的功能锻炼，比如练习引体向上，或者在床上，俯卧位，小肚子朝床，头和脚抬起，练习小燕子飞。
投诉
2018-08-11 15:20
椎间盘突出疾病百科
...
腰椎间盘突出手术后遗症是
腰椎间盘突出的患者是比较痛苦的，因为
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
腰椎间盘突出如何有效治疗
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识