椎间盘突出锻炼方法
2020-11-10 1人回答
健康咨询描述：椎间盘突出锻炼方法
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满意答案
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- 董征 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
在急性发作期时不要进行锻炼而采取严格卧床休息。在平稳期时可以进行腰背肌力量的锻炼，例如做小燕飞，3点支撑，5点支撑，从而提高腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，平时也应该注意避免久坐以及弯腰抬重物。
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2020-11-10 12:27
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