走10000步消耗多少卡路里？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：走10000步消耗多少卡路里？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好.根据上述情况分析，走1万步消耗的热量一般有250卡路里左右，很难超过500卡路里，当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大。以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。
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2021-06-05 09:34
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