芋头吃多了能减肥吗？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：芋头吃多了能减肥吗？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
芋头在减肥期间是可以吃的。每100克可食用芋头的热量为58大卡，而每100克可食用米饭的热量为116大卡，同等重量的芋头热量比米饭低，再加上芋头富含淀粉，也属于主食类，因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食，来减少热量的摄入。另外，芋头中含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，并且促进肠道蠕动、帮助排便，这些都是有利于减肥的。
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2021-06-05 09:55
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