腰突症日常动作的时候要注意什么
2021-06-05 2人回答
健康咨询描述：腰突症日常动作的时候要注意什么
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出的患者平时一定要注意腰部保暖，不要进行剧烈运动，不要久坐久站，也不要长时间弯腰负重活动，建议休息时卧硬板床，同时需要加强腰背肌功能锻炼，可以采取小燕飞、三点式、五点式、拱桥式、平板支撑等方法进行锻炼。
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2021-06-05 08:07
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出平时要注意休息，避免腰部的剧烈运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，在家里可以练习小燕飞式，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。注意腰部保暖，避免受凉。
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2021-06-05 08:08
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