心理咨询，经常失眠，

病情分析：
你现在经常失眠，一般在晚上，情绪就崩溃，想大哭，导致睡不着，所以现在需要改善你的情绪，只有你的情绪改变不了了，你才能很好的入睡。

指导意见：
所以建议你找一个你信任的心理咨询师，好好谈谈，找出诱发你这样的原因，你经历了什么特别的事情，现在会这样的，情绪低落的原因是什么，找出新的认识，从而改变你目前状况

病情分析：
白天还好，一般在晚上的时候容易情绪崩溃，想大哭。其实这是抑郁症的表现，包括你的睡眠问题，也都是抑郁症的症状。

指导意见：
由于你对自己的信息症状提供太少，所以不能够评估你的抑郁症的轻重程度。但是无论是哪种程度的抑郁症，你都需要看心理医生。抑郁症好了，你的失眠也就不存在了。单纯的治疗失眠比较困难。空闲时可以经常拍打头顶，前部力度以自己能够承受为宜。这个方法可以缓解睡眠问题。另外就是不要过度追求完美，不过度在意他人的看法和细节。

病情分析：
心事重、压力大会导致失眠的情况，一定要全身心放轻松下来，多做放松训练，睡前可以听听冥想音乐一类的！

指导意见：
可以让家人多帮忙按摩按摩，还可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.平时加强锻炼来慢性愉悦自己，按时作息劳逸结合！