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深夜无法入眠，特别精神

2021-06-05 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：深夜无法入眠，特别精神，第二天还特别精神，症状持续了两周左右。

满意答案

病情分析：
你好，你的这种情况，首先考虑存在睡眠质量下降，引起的神经衰弱，生物钟紊乱等问题，同时不排除存在其他器质性病变造成影响！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到聪明情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，提高睡眠质量，劳逸结合慢慢调整

投诉 2021-06-05 11:03

其他答案 (1)

病情分析：
最近有什么事情使你兴奋或者压力很大吗？一定要多做放松训练，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！

指导意见：
睡前可以让家人多帮忙按摩按摩，特别是头部和颈部，还可以多听听冥想音乐一类的入眠，按时作息，劳逸结合！如果没有效果，可以吃点谷维素加上维生素B1

投诉 2021-06-05 11:13

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