锻炼腿部肌肉的方法有哪些?
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：锻炼腿部肌肉的方法有哪些?
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满意答案
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
锻炼腿部的肌肉可以通过慢跑散步，游泳瑜伽等方式，每次运动完之后还需要进行局部肌肉的按摩，促进血液循环，同时饮食上也需要适量补充蛋白质，多吃鸡肉，鱼虾等蛋白质丰富的食物避免进行剧烈的运动
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2021-06-05 12:25
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