知道自己在做噩梦被吓醒了
2021-06-05 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：睡觉之前做的一个噩梦吓醒了才能睡着好几次了梦里意识到在自己家里其实是在我的宿舍里梦里漆黑一片但是有一片地方是亮的因为我宿舍窗户和家里窗户位置一样就是窗户那一片是亮的然后能感觉看到一些黑的鸡头什么的蛇身的样子在我身上飞（我能意识到我在睡觉）后面我我意识到我自己在做噩梦因为之前也有过这样好几次然后我就在梦里叫我妈然后吓的我使劲挣扎就醒了醒了之后觉得自己的身体非常累感觉自己的眉头一直皱眉好久了身上还有一些热汗
满意答案
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
从你描述的情况来看，做恶梦使得自己很紧张焦虑。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力压力很大。
指导意见：
做梦是一种正常的生理现象，日有所思夜有所梦，要学会适时的调整自己。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
经常梦到自己小时候的老家（老家已经拆了）里面也是黑乎乎的看不见多少东西就像傍晚没开灯一样有一次还梦到过自己在里面生活
最近一直做一些噩梦就只是那些看不清的东西也描述不出来有点梦幻但是大部分是黑灰白颜色的我有时候知道自己在做的噩梦就不想管它怕醒了又睡不着但是又被吓醒了这个梦就好像只有几十分钟或者十几分钟我现实生活中没有多少紧张啊做梦和身体疾病有关系吗？我就是胸口胸闷气短的感觉呼吸有点费劲上网搜了一下说做噩梦是因为心理原因和身体器官病变什么疾病的的
不必过分纠结，每个人都会做梦，若不放心，可以去正规医院做相应的检查，排除器质性疾病。
其他答案 (2)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了经常做噩梦的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和学习造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，平时多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，调整好自己的心态，必要时可以服用一些安神的药物。
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，你是不是经常做噩梦，而且噩梦严重影响你的睡眠，这个梦似乎对你的影响很大，你似乎很恐惧这个场景
指导意见：
最近经历了什么特殊的事情，让你有这样恐惧的感觉，你似乎很恐惧那样的环境，尤其是黑色的东西，它最让你恐惧，这似乎代表你内心的一种恐惧
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