减肥一顿吃多少卡路里比较合适？
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：减肥一顿吃多少卡路里比较合适？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥一顿吃多少卡路里并没有具体的要求。平时多注意饮食即可，多吃一些热量低的食物。如粗粮。也可以吃牛奶，鸡蛋，鱼类或者是瘦肉等。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天晚饭后也要适当的进行一些自己喜欢的运动，能够增加免疫力的同时也能够减肥。
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2021-06-05 19:17
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