2021-06-05 1人回答
健康咨询描述:腰间盘膨突怎么保养
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病情分析: 腰椎间盘膨出,怎么保养?这种情况首先需要改变不良生活习惯,避免弯腰劳累、久坐、姿势不良、剧烈运动等情况,避免睡太软的床,可以练习挺腰小燕飞、五点支撑等动作,逐渐增加腰背肌肉的力量,保护腰椎,饮食上适度高钙,高蛋白饮食有利于强筋健骨。
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