2021-06-05 2人回答
健康咨询描述:减肥难,太难了,做运动还是太难,怎么办?
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指导意见:
减肥很难,主要是没有坚持控制饮食和适当的运动,无论采取药物治疗还是其他的方法治疗,必须要做到坚持才可以更好的恢复,需要注意饮食的控制,不能暴饮暴食,不能吃高脂肪油腻的食物,同时需要注意适当运动,不要盲目的选择减肥药,采用药物减肥有可能会导致反弹的现象。
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病情分析:
懒得运动,又想减肥,这样可以合理的安排三餐的分配,控制饮食,控制热量的摄入,少吃高脂肪高蛋白的食物,多吃水果,平时积极的锻炼身体,建议合理安排三餐的分配,控制饮食,控制热量的食物,少吃高脂肪高蛋白的食物,多吃水果还要多喝茶叶一定要改掉不爱运动的习惯。