2021-06-06 2人回答
健康咨询描述:三餐吃什么能迅速减肥?
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病情分析:
这种情况个人建议患者主要是坚持低热量的饮食,只有坚持合理的低热量的饮食,这样才能够将患者的体重维持在恒定的范围,所以个人建议患者饮食上可以保持七成饱,然后再观察这个体重是否有所下降。
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病情分析:
最好采取锻炼的方法,平时可以适当的做一些有氧运动,慢跑健身瑜伽等,但是要适度,不要过于劳累,饮食要均衡多,量化一日三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量少吃高热量高油脂的食物,生活要规律,不要熬夜,保证充足的睡眠。