首页医生我的

一个月怎么瘦8-10斤

2021-06-06 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：现在身高165cm体重62.5kg，怎么在1个月瘦8-10斤呢

满意答案

病情分析：
像这种情况，如果患者想减肥的话，个人建议一定不要过快的减肥的，因为这种情况有可能也会导致患者出现其他的一些异常的，个人建议患者减肥的时候最好是循序渐进的，所以这种情况治疗上要注意，每周每周减一斤，一个月4~5斤就可以了。

投诉 2021-06-06 09:37

其他答案 (1)

病情分析：
你好，首先你目前的体重指数（BMI）很合适，22.8kg/M2应该属于正常的苗条身材，如果强制短时间内减重可能造成疾病，毫无疑问，现在的体重一个月内减重5公斤，太快了。

指导意见：
你的目标体重指数如果是打算达到21或者20kg/M2，使自己更苗条一点，请在3-6个月完成目标最好，正确的减重方法只有合理节食并加强运动消耗，节食越严格，运动量越大，减重越明显，请自己把握分寸吧。

投诉 2021-06-06 09:30

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消