关于闪腰的问题。如何预防。
2021-06-06 1人回答
性别：男年龄：53岁
健康咨询描述：我轻微腰间盘突出，动不动就闪腰，怕以后年纪大了瘫了。有什么办法阻止闪腰吗？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
经常闪腰主要是由于腰椎肌力不足而引起的症状。还有可能是由于平常的姿势不良而导致的。需要多做拱桥飞燕运动，多进行游泳锻炼，加强腰背部的肌肉力量。还可以在治疗师指导下进行运动功能锻炼。平常要避免局部的用力，不要弯腰过多，不要干重体力活的劳动，同时要避免长时间的久站，不要翘二郎腿。
投诉
2022-12-30 04:23
腰间盘突出针灸扎哪里??
腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容
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