有好的减肥方法吗特别是腰和腹部？
2021-06-06 1人回答
健康咨询描述：有好的减肥方法吗特别是腰和腹部？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1.仰卧起坐。开始的时候可以每组做十个，然后休息半分钟，继续做三组。2.腹部按摩，每天晚上睡觉之前，可以以手掌为中心，反复揉捏腹部，大约揉捏5分钟左右，至腹部有微微的热感为止。3.控制食物。平常不要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。
投诉
2021-06-06 12:05
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