自然缩阴方法是什么

病情分析：
自然缩阴最快的方法可考虑为两种：1、缩阴产品，比如阴道哑铃，女性坚持锻炼大约30天左右可以看到明显效果。根据阴道肌肉松弛的具体程度决定气囊的大小，气囊大小可以根据自己的感受再通过打气筒打气，具有选择性，原理就是气囊有一定的重量，人在活动中气囊会往下坠甚至滑出来，使用者需要用力收缩阴道的肌肉，从而让气囊往上提而不滑出阴道。通过多次锻炼会使阴道肌肉更有弹性和紧致性，日常生活中，比如做家务、散步，可以用阴道哑铃锻炼阴道肌肉。2、凯格尔训练，坚持锻炼3个月可见到效果，无论坐位还是站位都可以进行凯格尔训练的，有意识的收缩尿道、阴道、直肠处的肌肉，然后放松，反复做10-15分钟左右，每日2-3次。