什么食物提高精子可以提高精子质量
2021-06-06 1人回答
性别：男
健康咨询描述：什么食物提高精子可以提高精子质量
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满意答案
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- 余学江 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
一、多吃瓜果、蔬菜，瓜果、蔬菜中富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及番茄红素等。这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤，精子的质量就会相应的提高，像西红柿、橙子、苹果、菠萝、山药、韭菜等都是不错的选择。二、要多吃富含氨基酸、蛋白质、锌、镁等物质的食物，可以提高精子的活力、数量和质量，像动物的睾丸、鳕鱼、虾、豆制品都是很不错的选择。
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2021-06-06 14:31
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