首页医生我的

5月中旬开始夜晚长期失眠

2021-06-06 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：夜里9点睡觉，凌晨两点左右才真正入睡，中间有时会有两小时左右昏昏沉沉的假睡，早上7点左右易醒
这样持续了两个星期，后来的几天早上起来一整天都有点头痛头晕。

满意答案

病情分析：
引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关。长期睡眠不足可以引起躯体不适。需要保持平常心态，多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

投诉 2021-06-06 17:02

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请问你最近是发生了什么事情吗？有没有什么困扰？晚上醒来之后是玩电子产品呢还是翻来覆去，心烦意乱呢

指导意见：
建议最近转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情放松，睡前听舒缓的音乐，可以在10:30左右睡，尽量不要玩电子产品，看看能不能自然入睡，如果不能的话，建议喝一点，安神补脑液，辅助一下睡眠，看看情况如何再来复诊

投诉 2021-06-06 16:52

有什么办法可以缓解头痛 相信我们大家都出现过头痛的情况，引发

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消