2021-06-06 1人回答
健康咨询描述:宵夜吃什么主食能减肥?
满意答案
病情分析: 减肥期间要制定减肥食谱,一日三餐定时定量,主食减量,少食油腻,油炸,高热量,高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,每餐控制七八分饱,不吃宵夜,不吃零食。同时要进行有效的体育锻炼
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