睡眠障碍，焦虑导致睡眠不好！

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你这么年轻啊，必须有信心，所有的病都来得及的，又不是什么大的不治之症啊，一切都来得及，自己必须首先树立着这种信心。

指导意见：
年轻人第1个要有自己的理想和目标，有了目标就有了方向感就有了动力，第2个就是要加强营养，加强锻炼身体，第3个要有自己的健康的问题爱好，第4个要有自己的朋友圈子。围绕着第1个就有了这么些的要做的事情。

有条件的可以找当地的心理咨询师或者正规医院，形成心理科的心理医生，进行心理疏导，缓解压力和焦虑

病情分析：
还是要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，平时情绪过于紧张和焦虑肯定会造成一种睡眠上的障碍。

指导意见：
要注意调节好测试专业，注意到其他的事情上多做做运动，多听听轻松的音乐，缓解自身的紧张和焦虑的情绪。天外水交钱，尽量的可以找些自己喜欢的事情来放松自己的情绪，不要在胡思乱想。