减肥晚餐可以吃香蕉的吗
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：减肥晚餐可以吃香蕉的吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
不建议将香蕉作为减肥的食材，香蕉中含有的糖分比较高，如果大量的进食，可能会导致摄入的热量超标，造成肥胖，也有可能会造成肠胃疾病，导致腹泻等症状。晚上可以吃香蕉来代替主食，能够增加饱腹感，也可以适当喝一杯酸奶，或者是喝一杯蜂蜜水减肥的效果会更好。
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