膝盖隐痛，运动多点疼痛就越明显

病情分析：
这种情况考虑是运动过量，肌肉拉伤导致的。平时要注意劳逸结合，不要运动过量，要注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，养成饮食睡眠有规律，提高机体免疫力。可以进行局部的按摩理疗，少吃辛辣刺激性的饮食。

病情分析：
你说的情况，目前考虑可能是由于运动不当引起的膝关节损伤。

指导意见：
建议你避免剧烈运动，去医院拍膝关节核磁检查，可以口服氯唑沙宗片缓解疼痛，盘龙七片或者独一味胶囊活血化瘀，去医院康复科就诊，做理疗治疗，促进炎症吸收。