减肥吃干果有效吗？
2021-06-07 2人回答
健康咨询描述：减肥吃干果有效吗？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
减肥期间建议不要吃干果，干果的方式进行减肥是不科学的，坚果的热量普遍较高，每100克热量在500-600千卡之间。相比较减肥期间1500-2000千卡的热量摄入，坚果摄入的总量还是需要控制的，否则热量容易超标。
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2021-06-07 13:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间的话，建议还是不要吃干果的，因为干果含有的热量比较高，建议可以选择一些新鲜的水果蔬菜食用，不吃零食，油腻以及甜食，同时加强有氧运动这样才能够达到更好的减肥效果。
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2021-06-07 11:11
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