睡觉前喝酸奶能减肥吗？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：睡觉前喝酸奶能减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
酸奶的脂肪和热量都是比较低的，而且能够促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，从而达到瘦身的效果，但是睡觉前喝酸奶，减肥的效果不明显，而且容易加重肠胃负担，最好在晚饭后喝些酸奶，不仅可以减肥，而且还可以改善睡眠质量。
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2021-06-07 11:48
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