不确定自己是不是精神方便出现了问题

病情分析：
你好.根据你表述的情况，考虑让你焦虑症。焦虑症的表现就是毫无根源的紧张，害怕.明知道不可能发生的事情，但是却担忧过度.伴有身体的不适。

指导意见：
焦虑症严重了会失眠多梦.心悸胸闷.头痛等躯体症状.建议你去正规医院精神科检查确诊.确诊了也许需要药物治疗.平时多锻炼身体多户外活动。

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄，本身遇到有结婚的困惑是会受到场景刺激或者周边环境影响，以及自我会进行一些和周边人群的比较。而在自我比较理想化人格和现实差距，交大也不排除有场景刺激和语言性刺激而引发。有自我，价值感较低，甚至出现有逃避。

指导意见：
这种情况是不排除有异常的行为而存在的，多是有自我的恐婚现状而导致，最好是就当前的症状进行是否有异常心理行为的评估，另外要进行专项的心理干预。

病情分析：
你的上述症状表现，如果持续出现超过两星期，而且影响到了你的正常工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能出现了比较严重的焦虑症和抑郁症以及其他精神心理障碍的倾向。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要适当加强做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通，让自己的生活变得更加充实丰富多彩和更有意义。必要时最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。