想减肥但是食量大怎么办？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：想减肥但是食量大怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
大饭量只能适当减少食量，不能一次性开始，要慢慢开始，随着胃部的适应，后续的饭量会逐渐减少。要有坚定的信念，必须抑制食欲，少食多餐。最有效的减肥方法是节食和运动，其中节食是控制饮食的量和成分，运动主要是有氧运动，慢跑是最有效的。在饮食上尽量多选择蔬菜和水果，对于主食尽量少吃，只有合理饮食加上运动才能达到减肥的效果。
投诉
2021-06-07 14:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识