腰椎间盘突出怎么做飞燕点水锻炼
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么做飞燕点水锻炼
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症要进行腰部的功能锻炼，常常做飞燕式运动，具体做法是，俯卧于床，腹部为支点，其他部位抬离床面，双手向后，身体呈燕子飞状，坚持3-5秒后放松，反复20-30次。
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2021-06-07 12:25
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