一直一直失眠。不知道怎么办了

病情分析：
你最近一段时间在备战考研，白天学习比较用力，晚上各种失眠睡不着觉，这种情况很可能和长时间精神紧张有关。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等，绝大多数失眠都是和精神心理因素有关。你可能是备战考研，学习压力大，精神一直处于亢奋状态。这种情况需要看医院精神心理科或睡眠科，可能需要吃些调节睡眠的药，另外也需要进行一些放松训练。

病情分析：
22岁的女生最近睡眠不好，中午失眠睡不着，晚上也睡不着。这种情况可能是因为考研压力大，焦虑引起的。

指导意见：
大脑长时间处于紧张状态下很难放松下来，就容易出现睡眠障碍。这种情况可以看神经内科或精神心理科医生，吃些抗焦虑助眠药调整。另外学习的时候要注意劳逸结合，最好多做一些放松运动，比如散步，慢跑等。