2021-06-07 1人回答
健康咨询描述:在一个寒假内怎样减肥是健康的?
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病情分析: 建议先从饮食上进行着手,平时少吃主食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,适量的多吃一些粗粮。运动上的话,尽量每天坚持有效的体育锻炼,40分钟以上,比如每天坚持慢跑40分钟,就有很好的减肥效果。
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