饭后吃苹果能减肥吗?
2021-06-07 2人回答
健康咨询描述：饭后吃苹果能减肥吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
饭后吃苹果确实可以起到一定的减肥作用。苹果是一种含有果酸和鞣酸类的水果，摄入身体之后这种果酸和鞣酸类的物质会加速肠道内和胃内消化液的分泌，从而帮助食品消化，加速胃肠道蠕动的速度，从而达到减肥的目的。但是饭前吃苹果减肥的效果会更好，因为苹果汁中含有丰富的纤维素，这种纤维素会增加饱腹感、降低主食的摄入，从而帮助减肥。
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2021-06-08 07:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
吃苹果可以减肥，但是不能在饭后立即吃，会导致胀气便秘，最好在吃完饭两个小时以后吃减肥效果好，能够促进消化还能提高肠胃功能，帮助消耗脂肪，在饭后吃苹果也可以帮助控制食欲，更好的减肥，减肥的方法很多，每个人都可以选择适合自己的减肥方法。
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2021-06-08 06:25
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