酸奶可以空腹喝吗？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：酸奶可以空腹喝吗？
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
空腹最好不要喝酸奶。空腹喝酸奶会刺激胃酸的分泌，造成胃酸过多，引起肠胃不适，反酸、呕吐，甚至导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻的症状。空腹喝酸奶还会影响酸奶营养价值的吸收，含有的双歧杆菌遇到胃酸会被破坏，不宜在肠道内存活；含有的蛋白质会转化为热量消耗掉。最好在饭后一至两小时后喝酸奶，有利于促进消化和营养吸收。
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2021-06-08 04:53
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