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半夜醒了就睡不着一直到天明

2021-06-08 2人回答

性别：女年龄：49岁

健康咨询描述：半夜起来就开始胡思乱想睡不着，早上起来没精神，白天状态也不好

满意答案

病情分析：
49岁女性每天半夜醒来不容易睡着，容易胡思乱想，引起情绪上的起伏，白天没精神，状态不太好，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康快乐起来

指导意见：
可以理解的，你内心的困惑，以及对健康生活的关注，出现这样的情况，首先从中医角度说是属于更年期综合征，其次从心理角度从精神科角度属于前度焦虑和抑郁，大致应对策略有的一需要得到药物的支持，第二，有必要每天增加半小时左右的健身锻炼时间，第三，在条件允许的情况下接受心里辅导训练

投诉 2021-06-08 09:16

其他答案 (1)

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你晚上醒来就睡不着了，睡眠不足，白天当然精神不好了。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，其实这个年龄事情很多的，上有老人，下有子女，都需要关心照顾等，那么一个人还有工作，精力是有限的，所以出现失眠的状况也是正常，这样就需要多跟家人沟通交流，及时释放不良情绪，积极面对生活，生活就是这样不容易，有事及时解决，憋在心理就是折磨自己。

投诉 2021-06-08 09:20

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