2021-06-08 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:平时熬夜习惯都是在天亮才睡,但是每次都能保证10个小时的睡眠质量,中间不醒,这几天不知道怎么了,特别困,但是躺一会就精神了,就算睡着了睡的也特别浅,一个多小时就醒,困得头疼就是睡不着
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病情分析:
从你目前所描述的这种情况来看,你所说的问题应该是长期熬夜作息不规律所导致的一种睡眠障碍,作为目前养成一个良好规律健康的生活习惯,适度运动转移精力和注意力,配合睡前服用一些枣仁安神胶囊或者是佐匹克隆之类的药物,会有帮助。
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病情分析:
引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些与精神心理因素有关,有些也与躯体因素有关。不良睡眠习惯,例如长期熬夜可以导致睡眠不足或者睡眠质量差等。长期失眠或者睡眠质量差可以影响身心健康。需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,看你的描述,平时虽然熬夜,但是总体睡眠时间还是可以保证的,最近几天睡眠出现问题,有什么压力没有
指导意见:
如果什么也没有特殊的经历,建议你可以试着多运动,调整心态,晚上睡觉早点,如果效果不好,可以通过中医诊脉,服用中药调理一段时间,这样应该慢慢就会好起来