有氧操能减肥吗？
2021-06-08 2人回答
健康咨询描述：有氧操能减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
有氧运动是一种氧化功能系统，其中糖类蛋白质以及脂肪在氧气含量充足的时候，可以为体内的氧化分解反应提供出大量的能量。该能源就主要以脂肪和糖类为主。尽管这是脂肪和糖类分解出能量的最大输出功率只有糖酵解系统的一半，但是由于这两种能源储存量丰富，可以维持身体去进行长时间的运动，因此脂肪和糖类功就成为进行长时间运动是的主要消耗能源。
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2021-06-08 12:41
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
有氧运动能够减脂，有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行一些体育锻炼，这个时候一般来说它属于强度较低而且富有节律感的一些运动运动时间一般在半小时以上，强度应该是中等或者中上，等这种运动。
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2021-06-08 06:53
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