白天上班没有精神嗜睡怎么办
2021-06-08 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：白天上班没有精神嗜睡怎么办?吃什么好?有什么好建议?
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，如果你每天营养都能够够，比如说要喝点奶，吃点牛肉，鸡肉鱼肉，吃点蔬菜，那么另外如果晚上还能够适当的运动，加上足够的睡眠，第二天应该是有精神的，不知道你晚上的时间是怎么度过的？
指导意见：
建议你第1个就是要营养平衡，营养跟得上，包括蔬菜和水果，第2个就是要晚上不要熬夜，第3个就是晚饭后可以走路，一个小时要保持这种良好的习惯
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2021-06-08 10:38
其他答案 (1)
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
白天上班的时候感觉没有精神，嗜睡不知道怎么办，其实这种情况呢，需要结合你白天上班时的一些感受来判断你对于上班有什么样的认识，这种情况有多长时间了？
指导意见：
你现在晚上的睡眠状况怎么样？白天这种嗜睡和你的心情肯定也是有一定的关系的，所以说需要具体的探讨一下，你可以选择在线咨询一下。
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2021-06-08 10:38
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