腰间盘突出的人怎么锻炼腹肌
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出的人怎么锻炼腹肌
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出的人怎么锻炼腹肌？这种情况主要是练习挺腰、五点支撑、小燕飞动作等，百度视频搜索有好多可以参考一下，逐渐增加锻炼的频次和力量，增强腰背部肌肉的力量，从而保护腰椎，平常生活当中避免弯腰劳累，久坐姿势不良等，也可以练习游泳、倒走等。
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2021-06-08 12:17
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