2021-06-08 1人回答
健康咨询描述:吃饭时自我节制能不能瘦身减肥?
满意答案
病情分析: 吃饭时自我节制是可以减肥瘦身的,减肥的原理就是我们每天的总摄入量小于每天的总消耗量,建议通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动,来达到减轻体重的目的,首先制定减肥食谱,一日三餐定时定量,主食减量,少食油腻,油炸高热量高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,每餐控制七八分饱。
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