晚上后半夜失眠怎么办
2021-06-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上后半夜失眠怎么办
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
除了遵循睡眠卫生规则，不要躺床上去等觉睡，躺床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天不要补觉，中午不睡觉也下午状态非常糟糕，白天最多睡半小时。同时，适度的有氧运动等。必要的时候，半夜失眠患者可以借助药物，最常用的药物包括非苯二氮卓类安眠药（佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦）和苯二氮卓类安眠药（劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等）
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2021-06-09 07:28
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