荞麦减肥吗
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：荞麦减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
荞麦也是一种淀粉，只是吸收慢一些，如果吃的少的话可以减重，如果你吃的很多的话照样是增加体重的，所以减肥不在于吃什么，而在于吃的总量和你运动消耗的热量必须是负平衡，也就是运动超过吸收才能减重。
总体来说，现在比较科学的减肥方法就是高纤维高蛋白低碳水减重法，多吃青菜和蛋白质，少吃淀粉类主食不能吃甜食，不能喝饮料，不能喝酒，少喝粥，少吃白面包。
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2021-06-08 19:56
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