一盒牛奶多少卡路里？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：一盒牛奶多少卡路里？
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
一盒牛奶大概200多毫升。卡路里大约是150大卡左右。
目前建议大家减肥的方式就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，尽量控制面包饼干等精制面食的摄入，少喝粥。也就是低热量均衡膳食。高纤维高蛋白低碳水这个比较好坚持，而且不影响营养的吸收。
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2021-06-08 20:41
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