骨质疏松的锻炼方法有哪些？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松的锻炼方法有哪些？
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- 于雷 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
你好，骨质疏松的患者，可以采取游泳、慢跑、慢走等具有一定应力性刺激的锻炼。但是在锻炼时，一定要避免过多负荷。还可以通过户外活动晒太阳，本身还可以促进维生素D的转化，促进钙的吸收，从而延缓骨质疏松症的发展。骨质疏松的治疗，一方面是饮食上，要摄入高钙的食物，并包括抗骨质疏松药物摄入。此外适当的进行户外运动、阳光照射，可促进骨的转化、促进骨质形成、抑制骨质流失。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
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2021-06-08 21:23
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