高考被影响了心情睡不着

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是你受到外界负面刺激影响、精神压力过大、思虑过多所导致的。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节：不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，可以多想一些积极乐观的事情，通过与家人沟通交流来帮助缓解压力，也可以适度做些放松身心的事情来调节自身状态。

病情分析：
出现这种情况只能是先自我调整一下自己的精神状态，同时也可以配合应用一些药物来进行调理治疗。

指导意见：
然后就是自我调整一下自己的心理，放松情绪，缓慢呼吸，同时也可以适当的口服应用一些安神补脑液等来帮助进行恢复。