2021-06-09 1人回答
健康咨询描述:少进食对减肥有作用吗?
满意答案
指导意见: 减肥是一个循序渐进的过程,不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃,而出现体重的明显下降。首先,得通过运动和控制饮食,使身体逐步适应饮食少所带来的一些反应。这样才能使减肥成为习惯,而减肥成功。晚上同理,以前也会吃撑,但是在减肥比较狠的时候,我的晚饭只打一点米饭和一个菜,而且是素菜,基本没有什么油水,只吃到六七分饱
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