怎样健康快速减肥又是适宜自己的方法
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：怎样健康快速减肥又是适宜自己的方法
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
早上起床喝一杯温开水。里面滴一点醋。早上7点到八点是身体排毒的时间，一起床喝水的话。上茅厕的时候更好的排毒了，切记不要喝冰的，那样伤胃。不管你有没有口渴都要记得喝水 当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期
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2021-06-09 17:39
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