喝酒胖了怎么瘦下来
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：喝酒胖了怎么瘦下来
免费咨询
满意答案
-
- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
如果是因为喝酒而导致的肥胖，快速减肥的方法有如下几点：第一、先要杜绝饮酒，而且尽量不要喝啤酒。第二、每天坚持做一定的有氧运动，以每天有氧运动30-45分钟以上为宜，身体要能够达到出汗的情况喝酒胖了第一点就是戒酒，其次合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食尽量清淡。
投诉
2023-04-01 12:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识