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一个月能减肥吗？

2021-06-10 2人回答

健康咨询描述：一个月能减肥吗？

满意答案

指导意见：
控制饮食。严格要求自己低热量、低脂肪的摄入饮食，多吃些富含维生素、纤维素的食物，如绿色蔬菜及水果，也可以适当地进食些牛肉、鸡胸肉等富含蛋白质的食物补充身体所需的能量，少食多餐，均衡营养。为局部的运动不可能减去局部的脂肪，因为脂肪只要消耗，那一定是全身一起消耗的

投诉 2021-06-10 17:13

其他答案 (1)

病情分析：
一个月能不能减肥，需要看你是否能够坚持既能适当饮食又能加强锻炼，如果能够保持每天不吃零食，同时多吃新鲜水果，蔬菜及高蛋白，还有粗粮食物，同时每天保持，一定的有氧运动的话，一个月是可以减肥，但具体减多少需要根据你的状态决定。

投诉 2021-06-10 12:07

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